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Dieta para diabetes gestacional | Dr. Antonio Mas

Sugerencias para los 7 días de la semana para asegurarnos de consumir diferentes vitaminas y minerales. Nuestra alimentación habla mucho de nosotros, no se debe descuidarla A continuación se explica cada una de ellas.

Muchas mujeres con diabetes gestacional pueden controlar sus niveles de glucosa en la sangre siguiendo un plan de alimentación saludable y haciendo actividad física. Algunas mujeres también pueden necesitar tomar medicinas para la diabetes.

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Para evitar las mismas compartimos con ustedes este material. Presencia o no de grasas trans. De igual forma, el porcentaje de Hidratos de Carbono, Proteínas y Fibras.

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Recuerda que durante el embarazo se deben seguir algunas normas de seguridad alimentaria. Etiquetas: peso durante el embarazo. Artículos relacionados.

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No se salte las comidas ni los refrigerios. Mantenga la cantidad y los tipos de alimento carbohidratos, grasas y proteínas casi iguales día a día.

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Escoja alimentos con muchas vitaminas, minerales, fibra y carbohidratos saludables. Estos incluyen:. Use harinas de trigo integral u otras harinas integrales para cocinar y hornear.

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Su proveedor de atención médica también le puede sugerir un plan de ejercicios seguro. Al principio, la planificación de los tiempos de comida puede ser abrumadora.

La Diabetes Gestacional es un tipo de diabetes que solo se desarrolla durante el embarazo. Para mantener tus niveles de glucosa en sangre bajo control, sigue 5 consejos y recomendaciones para que tengas en cuenta durante tu embarazo:.

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Muchas mujeres con diabetes gestacional pueden controlar sus niveles de glucosa en la sangre siguiendo un plan de alimentación saludable y haciendo actividad física.

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Algunas mujeres también pueden necesitar tomar medicinas para la diabetes. Los alimentos que elije comer, las cantidades y el orario de las comidas son importantes para mantener los niveles de glucosa en la sangre en el rango adecuado para usted.

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Dieta para diabetes gestacional: recomendaciones y cuidados

También es posible que tenga que cambiar sus horarios de comida o merienda. La actividad física puede ayudarle a alcanzar los niveles de glucosa en la sangre que el doctor le ha indicado.

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Si su presión arterial o sus niveles de colesterol son demasiado altos, mantenerse físicamente activa puede ayudarle a alcanzar niveles saludables. La actividad física también puede aliviar el estrés, fortalecer el corazón y los huesos, mejorar la fuerza muscular y mantener las articulaciones flexibles.

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Intente hacer 30 minutos de actividad física, 5 días a la semana, incluso si no hacía actividad física antes de su embarazo 2. Si ya hace actividad física, dígale a su doctor qué actividades hace.

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Su equipo de atención médica puede pedirle que use un medidor de glucosa para controlar sus niveles de glucosa en la sangre. Este aparato usa una pequeña gota de sangre de su dedo para medir su nivel de glucosa en la sangre.

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Su equipo de atención médica puede mostrarle cómo usar su medidor. Los niveles de glucosa en la sangre diarios que se recomiendan para la mayoría de las mujeres con diabetes gestacional son:.

Incluye comidas con mucha fibra (frutas, vegetales, panes integrales, cereales, legumbres).

Puede llevar un seguimiento de sus niveles de glucosa en la sangre usando Mi registro diario de nivel de glucosa en la sangre PDF, También puede usar un sistema electrónico de seguimiento de glucosa en la sangre en su computadora o aparato móvil.

Registre los resultados cada vez que mida su nivel de glucosa en la sangre.

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Este registro de sus niveles de glucosa en la sangre puede ayudarle a usted y a su equipo de atención médica a decidir si su plan de atención para la diabetes funciona. Lleve su registro cuando tenga una consulta con su equipo de atención médica.

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Si seguir su plan de alimentación y hacer actividad física no son suficientes para mantener sus niveles de glucosa en la sangre en el rango adecuado para usted, es posible que necesite insulina.

Hable con su profesional de la salud sobre qué tratamiento es el adecuado para usted.

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